第一子を日本で出産、第二子をイギリスで出産した経験を踏まえて、産前～出産～産後に利用したグッズを振り返ってお伝えしたいと思います。
マタニティ サプリメント/ 産前
ピジョン サプリメント 葉酸カルシウムプラス / Vitabiotics Pregnacare Max
葉酸や鉄分など妊娠期に必要だが不足しがちな栄養が接種できます。日本で第一子の出産前にはピジョンのものを、イギリスで第二子出産の前にはVitabioticsのものを飲んでいました。
イギリスで妊娠中のサプリといえばPregnacare だそうで、病院の検診で何か飲んでいる薬やサプリはあるかと聞かれたときに、プレグナケアです、というとどの助産師さん、先生方も、はい、了解～！とばかりに頷いていたのでした。
着圧ソックス/ 産前＆産後
むくみが出るか否かは体質に左右されるそうで、たとえ産前は大丈夫であっても産後にむくむ方もいるようです。お守りとして(？)どこのブランドでもよいので一足はもっていると安心だと思います。
寝ながらメディキュット
私はむくみやすい体質なのか、産前、産後と足のむくみやだるさが非常につらかったです。はじめてこれを利用して脱いだ後は、足の軽さ＆細さが夢のようでした。この寝ながらメディキュットは、第一子の出産時に利用していたものを引っ張り出してきて再利用。イギリスでも入手できるようですが、やはり割高になってしまいますね。個人的な感想としては、こちらの商品は、締め付けられる感覚が強めです。
スリムウォーク ふわモコ美脚プレミアム
のんびりリラックスしたい時、そして寒い日などは、スリムウォーク (SLIM WALK) ふわモコ美脚プレミアム を着用していました。これも第一子の時のを再利用。こちらの方が、あったかいので冷えが気になるには、こちらがお勧めです。
お灸/産前
せんねん灸太陽
第一子の妊娠中に逆子だと言われて、毎日せっせと逆子体操をしていました。しかし、なかなかなおらず。この際、後悔しないようにできることはなんでもしよう！と藁にも縋る思いでお灸治療に駆け込みました。三陰交とよばれる足のつぼが重要だとのことで、先生に一緒につぼを探していただき、家でもできるようにお灸のすえ方を教えてくださいました。教えていただいたのは、火を用いるタイプでしたが、家で行うなら火を使いたくないと思った(ずぼらな)私は、こちらを利用していました。火は使わないのですが、裏のシールをはって患部に張り付けると、じんわり暖かくなって、とても気持ちよくリラックスできました。
お腹の赤ちゃんに語りかけるのもよいときき、おなかをさすりながら「頭を下にね～」と話しかけたりもしていましたので、究極のところは何が効いたのかは分かりませんが、逆子は無事に治って出産に挑むことができました。
ストローコップ / 出産時
小森樹脂 クリーンストロー クリア
第一子出産時に、日本の１００均でペットボトル用ストローを購入して出産中に利用しました。まだ使えると思って引っ張り出してきて愕然としたのですが、こちらのペットボトルと規格が合わないのか、はまらないのです。
そこで出産時にイギリスにきてくれた家族に持参してもらったのがこちら。市販のストローが利用できる点が、衛生面で良かったです。出産時のベッドの上で多少傾けてもこぼれることはありませんでした。また、カップと蓋と使い捨てストロー、と実に単純な作りで利用しやすかったです。
今思えば、これくらいイギリスで探しても良かったはずですが、出産前は慌ててその余裕すらなかったのでしょう。
骨盤ベルト/ 産前～出産～産後まで
トコちゃんベルト2
第一子の妊娠中に腰痛が徐々にはじまり、その対策として購入したのが、トコちゃんベルト２。２だと産前も産後も使えるというので、こちらにしました。おかげで腰痛が治まったのはもちろん、赤ちゃんが正しい位置に戻ったのか、頻発していたお腹のはりもおさまって張り止め薬を飲まなくてよくなりました。
イギリスでの第二子出産時にもこちらを引っ張り出して、再度利用。イギリスの病院では検診のたびに、これは何？どうやってつけるの？などと聞かれながらも、肌身離さずつけていたベルトです。
産後しばらくは赤ちゃんのお世話に追われてベルトの装着を忘れていたのですが、ひと月ほどたったある日、ベルトをせずに長時間歩いた際に骨盤のぐらつきをはっきりと感じ、再度利用することに。たかがベルト、されどベルト、産前から利用もできますし、産後すぐに使えるという点からも、必須アイテムといえるでしょう。
ヨガDVD / 産前
第一子の時は時間の余裕もあり、マタニティスイミング＋マタニティヨガに通っていました。しかし、第二子ともなると上の子の世話もあり、一番近い場所でも車を運転しなければならなかったため、いずれも断念。イギリスで現地のママ友作りのために通いたかったのが本音ですが仕方がありません。
気持ちを切り替え、自宅でできるものを探し、評判のよかったこちらを利用しました。隙間時間をみつけて自分のペースでゆっくり取り組めたので、ヨガ教室に週一で通うよりも効果があったと思います。血流がよくなるのか、毎回ヨガの後は赤ちゃんの動きが良くなりました。
ピラティスDVD / 産後
第二子出産後、自分の体形に目も当てられず始めたのがこちら。体力の落ちた体にはなかなか厳しいものでしたが、やれば確実に効果を実感できます。バンドを利用するものが多くあるので、併せて用意する必要があります。2、3日に一度程度、半年間続けたところ、お腹周りと下半身がずいぶんすっきりしました。部位別に様々なエクササイズが入っていますが、２，３個ピックアップしてうやる程度なら10分もかからず終わるので育児のすきま時間に取り組める点がお気に入りです。
以上、お世話になったグッズたちでした。実はまだある(多すぎ！)のですが、ずいぶん長くなりましたので本記事はここいらでいったん筆をおこうと思います。これからご出産の皆さまに、少しでもお役に立てましたら幸いです。
